ゴルフをされている美保さん。
コーチや仲間や先輩からもこれをやると良いよとアドバイスをもらっていることと思います。
そのことは一旦、横に置いといて笑、すり足をやってみましょ。
今日は最終アドバンスでしたので呼吸法をお伝えしました。
まだまだお伝えしたいことはたくさんあります。
ゴルフのフォームを前から撮ってみました。(写真はアフターです）
２枚目の写真はうまくボールを捉えているのがわかります。
４枚目で意外とあちこち崩れやすい場面ですが、軌道に乗って前へ押し出します。
私がゴルフをやったのは独身時代で今は全くやりません。それでもお伝えができるのは、
🦴ホネ🦴なんです。
🦴を見ています。
左ビフォー、右アフター
開脚して片方の足を中に入れて前屈するストレッチをいつもされているということなのでやっていただきました。
すべてアフターでは随分と柔らかくなっているように見えますが、筋肉は早く動かせるので筋肉を伸ばそうとやってしまいがちですが、🦴を意識して前屈するとこのように変わります。
ベーシックは３回なので３回やるともうそれで良いとなってしまいがちですが、アドバンスの４回参加することであーなるほど！とわかることがたくさんあります。
ぜひ、普段の習慣にすり足を、そして🦴を意識する習慣を取り入れていただきたいです。
そうすることで痛みのない50代、60代が過ごせ、そのあとも生活もラクに過ごせると思います。
ぜひ、あなたの趣味に普段の生活に「すり足と🦴を意識する生活をしてみてください」
【6月のレッスン日】
12日（月）午後1時半から
21日（水）午後1時半から
27日（火）午後1時半から
28日（水）午後1時半から
☆詳しい内容をご覧になりたい方は
https://www.m-educe.com/tashinami/
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